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Sauter, sauter et sauter à cloche-pied sont toutes des formes de mouvements plyométriques de plus en plus intégrées dans les programmes d’exercices, mais POURQUOI ?…

La gymnastique est un sport qui exige beaucoup de souplesse, d’équilibre et de force. Si vous souhaitez vous améliorer dans ce sport, vous devez disposer…

Total Gym Strength Training Workout For Beginners Félicitations pour avoir reçu votre nouveau Total Gym ! C’est génial que vous ayez fait le premier pas…

De plus en plus de filles pratiquent des sports de combat – karaté, kickboxing. Certaines d’entre elles remplacent simplement la charge cardio pour un entraînement…

Cet exercice, qui a été salué par la critique dans le film « This exercise will help with unilateral core stability », consiste à essayer de rapprocher…