Menu Fermer

La vie en 5 avec Cassandra

Cette série d’exercices est vraiment un moyen amusant et rapide de faire un bon entraînement en peu de temps. J’aime la simplicité d’utiliser seulement les câbles et de faire cinq mouvements d’exercice. Pour tirer le meilleur parti de cette routine, vous répéterez les cinq exercices en cinq tours.

Ce tour de Fit in 5 fera travailler les jambes, le dos, les épaules et les abdominaux. En bonus, utilisez les cartes d’entraînement fournies avec votre Total Gym pour compléter cette routine.

Commençons !

***Toujours s’échauffer avant de commencer une routine d’entraînement, avoir de l’eau et une serviette à portée de main.

La place des cinq

Compléter 15 réponses – 5 ensembles

1) Toucher du bout des doigts de pied en ligne droite ; carte n° 74

2. extérieur de la hanche et de l’abdomen ; presse-cuisses et tiret ; carte n° 334

3. croix de fer et tiret inversé ; carte n° 18

4) Biceps inversés, Curl &ndash ; carte n° 46

5. s’asseoir avec Cables &ndash ; carte n°53

Vous découvrirez à quel point le Total Gym se déplace avec aisance à travers chaque exercice. N’hésitez pas à baisser les niveaux pour un poids plus faible et à les augmenter pour un poids plus difficile, si nécessaire.

Pour plus de conseils et de motivation, suivez-moi sur Cassandra’s Total Fitness sur Facebook, Instagram et YouTube. Connectez-vous également à notre incroyable communauté de Total Gym Addicts sur Facebook.

Cassandra Kurpiel

Coach de santé certifié

Ambassadeur de la marque Total Gym

Le poste La vie en 5 avec Cassandra est apparue pour la première fois le Total Gym Pulse.

Cet article a été rédigé par Total Gym Direct et traduit par LesPlateformesVibrantes.com Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesPlateformesVibrantes.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.