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entraînement des pneus pour la perte de poids – 5 EXERCICES PNEUMATIQUES EN HAUTEUR

Heureusement, une salle de sport commerciale bien équipée propose différents types d’équipements qui peuvent redonner du peps à votre programme d’exercices, comme le pneu &ndash, le même pneu que celui des véhicules, ou une variante de celui-ci.

Mais pourquoi les pneus ?

Bien que non conventionnel, le cross tire est un appareil d’entraînement fonctionnel qui peut améliorer la force et la condition physique de manière holistique.  Il fonctionne différemment des machines traditionnelles et aide à créer une puissance explosive dans le bas du corps, ce qui le rend populaire auprès des athlètes comme les footballeurs et les lutteurs. Souvent utilisés dans les installations de gymnastique Cross fit, les pneus sont un moyen sûr d’obtenir un entraînement stimulant, mais efficace et amusant.

Comprendre les avantages des pneus croisés

Une étude australienne récente a montré l’importance des exercices de renforcement musculaire. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui font des exercices de renforcement musculaire ont un corps en pleine forme et peuvent même vous sauver la vie !

Top 5 des exercices de pneus croisés

L’entraînement avec des pneus robustes peut être un ajout passionnant à votre programme de fitness in&nbsp ; une installation Gym&nbsp ; et voici cinq mouvements qui vous permettront d’en tirer le meilleur parti :Les sauts sur pneus C’est l’exercice le plus connu qui utilise des pneus et qui est idéal pour renforcer le haut du corpsSquattez et saisissez la base du pneu aussi loin que possibleTirez le pneu vers le haut en vous redressant et en changeant de main pour le pousserUne fois que vous l’avez poussé de l’autre côté, vous pouvez recommencerSaut sur pneus Comme les sauts en boîte, les sauts sur pneus sont utiles pour renforcer le tronc et le bas du corps tout en augmentant la stabilité des hanches et des chevilles.Tenez-vous à côté du pneu et accroupissez-vous légèrementSauter sur la surface du pneuAbaissez-vous ou sautez et répétezAbaissez-vous et répétezLes sauts sur pneus sont une version plus douce des sauts sur pneus. Vous pouvez commencer par faire un pas en avant, puis passer aux sauts sur pneus.Montez sur le pneu et descendez Faites autant de répétitions que possiblePoussées de pneu Un pneu peut être utilisé comme plate-forme pour effectuer des poussées vers le hautDéposez et placez vos deux mains sur le pneuPressez en utilisant le pneu pour pousser vers le haut Faites autant de répétitions que possibleExercices sur corde Une corde de combat de Commercial Gym Equipment Les fabricants de pneus offrent des possibilités d’exercices variés comme La Vague, où l’on pompe les bras de haut en bas, Le Slam, où l’on fait descendre la corde d’une certaine hauteur avec force, Les Cercles, où l’on bouge les bras dans un cercle, Les gars, j’espère que vous avez aimé notre blog sur&nbsp ;entraînement avec des pneus pour perdre du poids – 5 EXERCICES DE PNEUMATIQUES DE CROISEMENT EN HAUTEUR, et nous pensons aussi que vous partagerez ce blog avec vos amis et votre famille.
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