Alors que nous entrons dans une nouvelle saison et que le ciel s’assombrit, une meilleure compréhension de notre rythme circadien peut vraiment nous aider à…
J’ai récemment visité une salle de sport nouvelle pour moi et j’y ai vu un équipement inhabituel. J’ai eu une expérience intéressante en l’utilisant et…
S’il est un aliment que tout le monde a probablement dans sa cuisine, mais auquel on ne rend pas l’honneur qu’il mérite, c’est bien l’ail.…
Selon le vieux proverbe, « Si tu es en bonne santé, tu es riche ». De Bouddha, nous avons : « Le secret de la santé, tant pour…
Le tapis de course est un appareil d’exercice domestique pratique qui aide à maintenir le système cardiovasculaire et l’ensemble du corps en bonne santé. Il…
Nous entendons beaucoup parler de différents super aliments, mais s’il y a un aliment qui entre vraiment dans la catégorie des super aliments, ce sont…
Les exercices les plus simples sont souvent les plus efficaces et les plus utiles. Une simple marche ou un léger jogging nous permet d’améliorer la…
The essence of life is our breath. Breathing is more important than eating or sleeping. It is necessary to learn to regulate and control our…
PARTIE 3 : MOBILITÉ DE LA H LA H POUR MIEUX PERFORMER Votre corps est censé avoir une liberté physique et bouger dans une large…
Les tapis de course sont l’un des types d’appareils de fitness les plus populaires à domicile. Avec eux, il est facile de maintenir une bonne…