Plateforme vibrante Rocket

La plate-forme vibrante Rocket est un autre outil formidable pour renforcer le tronc. Vous pouvez la faire n’importe où, à condition qu’il y ait une surface solide sur laquelle vous pouvez vous tenir. Commencez par un squat de base, puis passez à des variations plus profondes comme les goblet squats et les front squats. L’essentiel est de vous concentrer sur vos mouvements afin de conserver une bonne forme.
Avec le temps, votre corps s’adaptera aux vibrations et celles-ci deviendront encore plus efficaces. Vous pourriez même vous surprendre à utiliser la plate-forme vibrante Rocket lorsque vous n’en avez pas sous la main !