L’hamamélis (Hamamelis Virginiana) est un arbuste médicinal originaire d’Amérique du Nord et utilisé depuis des siècles. Les Amérindiens utilisaient souvent la plante pour faire des…
Cette année, j’ai essayé de jouer et je suis devenu un fan de la crosse. C’est un jeu mobile actif qui développe parfaitement la coordination…
Il ne fait aucun doute que les jambes sont les muscles les plus forts du corps. C’est pourquoi les experts en fitness vous suggèrent de…
Sauter, sauter et sauter à cloche-pied sont toutes des formes de mouvements plyométriques de plus en plus intégrées dans les programmes d’exercices, mais POURQUOI ?…
La gymnastique est un sport qui exige beaucoup de souplesse, d’équilibre et de force. Si vous souhaitez vous améliorer dans ce sport, vous devez disposer…
Total Gym Strength Training Workout For Beginners Félicitations pour avoir reçu votre nouveau Total Gym ! C’est génial que vous ayez fait le premier pas…
De plus en plus de filles pratiquent des sports de combat – karaté, kickboxing. Certaines d’entre elles remplacent simplement la charge cardio pour un entraînement…
Cet exercice, qui a été salué par la critique dans le film « This exercise will help with unilateral core stability », consiste à essayer de rapprocher…
Vous cherchez un exercice spécifique qui puisse améliorer votre posture, renforcer votre tronc, améliorer votre capacité à effectuer des activités comme monter sur une échelle,…
Les exercices les plus simples sont souvent les plus efficaces et les plus utiles. La simple marche ou le jogging léger nous permet d’améliorer la…